Подагра үчүн тамактануу

Подагра сыяктуу оору пурин негиздери жана туздары бар тамактарды көп жегенде пайда болот. Организмде топтолуп, алар муундардын кабыгынын бетинде урат туздарынын кристаллдарынын пайда болушуна салым кошот. Бул кыймылдап жатканда катуу ооруну пайда кылат.

жөө подагра кантип тамактануу керек

Албетте, оптималдуу диета подагранын клиникалык көрүнүштөрүн азайтат, бирок бузулган метаболизм оорунун толугу менен жок болушуна жол бербейт. Подагра менен жесе боло турган бардык тамактар бейтаптын диетасы болушу керек, анткени туура тамактануу айыкуунун жарымы.

Подагра үчүн күнүмдүк рационуңуздан алыс болуу керек болгон азыктар

Подагра менен оорулуу, биринчи кезекте, ышталган эттин бардык түрлөрүн, колбасанын бардык түрлөрүн, туз, буурчак өсүмдүктөрүн таштоого туура келет. Майлуу эт азыктарын, өзгөчө жаш малдын этин, ошондой эле балыкты жегенге болбойт.

Козу карын же чочконун майы сыяктуу оор тамактардан толугу менен баш тартуу зарыл. Подагра менен тамакты ар кандай татымалдар жана ысык татымалдар менен даамдабаш керек. Бул учурда, өзгөчө лавр жалбырагын жана дасторкон уксус болуп саналат. Мындан тышкары, оорулуу күчтүү алкоголдук ичимдиктерди, шоколад, какао, күчтүү чай жана кофе баш тартууга тийиш. Туздуу жана ачуу сорттордун сырлары да оорунун күчөшүнө өбөлгө түзгөн азыктардын тизмесине кирет. Мындан тышкары, этке бышырылган этке бай шорполорду жана сорподон баш тартууга туура келет.

Подагра үчүн чектелген санда уруксат берилген азыктар

Подагра менен ооругандар, алардын керектөөнүн көлөмүн катуу чектөө менен, кээ бир азыктары менен менюсун разбавляться болот. Бул азыктарга майы аз сүт жана май кирет. Ырас, алар негизги тамакка, мисалы, боткого кошумча катары гана колдонулушу мүмкүн. Кайнатылган канаттууларды жана балыктарды этияттык менен колдонсоңуз болот, ал форель же лосось болсо жакшы. ченеми менен, помидор, кадимки түстүү капуста, ар кандай жашылча, ширелүү чамгыр жесе болот. Мөмө-жемиштерден кара өрүк менен өтө этият болушуңуз керек.

Подагра менен эмне жейсиз?

Подагра үчүн пациенттин менюсу эмнеден турушу керек? Биринчиден, ал жашылча шорполоруна бай болушу керек, ошондой эле дан эгиндери, майы аз балык, коёндун эти, жарма жана макарон, йогурт, каймак, сыр сыяктуу аз майлуу сүт азыктары менен болушу мүмкүн. Коркпостон тамакты укроп менен даамдаса болот, кара жана ак нан менен кармалат. Жаныбарлардын белокторун жашылчалар менен алмаштыруу керек.

Жумуртка жегенге уруксат берилет, бирок күнүнө бирден ашык эмес. Меню тыюу салынгандардан башка бардык жашылчалар менен толукталышы мүмкүн. Ошондой эле жашыл алма, малина, апельсин, мандарин башка бардык мөмөлөр. Кургатылган мөмө-жемиштер мейизди кошпогондо абдан пайдалуу, ошондой эле бал, жаъгактар, уруктар. Таттуулардан зефир, мармелад жана вареньеден ырахат ала аласыз. Тамак-ашты сары майга да, өсүмдүк майына да бышырууга болот, бирок чочко же койдун эти сыяктуу отко чыдамдуу майлардан таптакыр баш тартуу керек.

Ал эми суусундуктарга, жашыл чай, сүт же лимон менен чай, шире, пайдалуу өсүмдүктөрдүн ар кандай отвар берүү керек. Мындан тышкары, мөмө-жемиш ичимдиктерин, квас, ар кандай мөмө-жемиштерден компотторду ичсе болот. Атайын минералдык сууну пайдалуу колдонуу.

Подагра үчүн түшүрүү күндөрү

Бул подагра менен мезгил-мезгили менен орозо күндөрүн өткөрүү сунушталат экенин эстен чыгарбоо керек. Ошол эле учурда күн бою бир түрдөгү жашылчаларды гана жесе болот, мисалы, картошка же жашыл алма менен чектелиңиз. Күндүз бир гана продуктуну жеш кыйын болсо, анда жашылча же жемиштердин бир нече түрүн аралаштырып, салат түрүндө жесеңиз болот. Ошондой эле сүт, айран же быштак диетасын тандай аласыз. Ошол эле учурда метаболизм процессинин ар кандай аспектилери түшүрүлөт, бул подагра менен ооругандар үчүн абдан маанилүү.

Орозо күндөрү сиз алма-күрүч диетасын колдонсоңуз болот. Ал үчүн 75 грамм күрүчтү сүткө кайнатып, майда-чүйдөсүнө чейин ичиңиз. Арасында алманы чийки түрүндө да, компот түрүндө да жесе болот. Айтмакчы, алардын саны 250 граммдан ашпашы керек. Ал эми компот даярдоодо канттан толугу менен баш тартуу керек.

Белгилей кетсек, бейтаптарга контрасттуу орозо күндөрүн өткөрүү сунушталса да, толугу менен ачка күндөргө тыюу салынат. Ошондой эле мүмкүн эмес уюштуруу курстары терапиялык голодство, анткени толугу менен токтотууга тамак-аш организмге заара кислотасы кескин кошулат канга. Натыйжада подагра кармалышы башталат.

Подагра үчүн меню түзүүнүн өзгөчөлүктөрү

Подагра менен ооругандар үчүн күнүмдүк диетанын төмөнкү вариантын сунуштай аласыз.

Эртең мененки тамактануу дайыма жашылча салат, даамдуу сабиз-алма пудинги, бир жумуртка, алсыз чайдан турушу керек. Экинчи эртең мененки тамакка роза мөмөсүнөн кантсыз компот даярдай аласыз. Түшкү тамак макарон, жөнөкөй картошка куймак, желе менен сүт шорпо болушу керек. Түшкү тамактан кийин жаңы алма жесе болот. Ал эми кечки тамакка сыркейктерди, этсиз капуста булочкаларын, алсыз чай ичүүгө болот. Жатар алдында буудайдын отругунун жардамы менен даярдалган кайнатманы ичип алыңыз.

Бул подагра үчүн диета өзгөчө түзүлүшкө ээ экенин белгилей кетүү керек. Анда жашылча шорполору, минералдык суулар, ар кандай компоттор жана жемиш суусундуктары, жаңы сыгылган ширелер жана желе, жемиштер жана жашылчалар түрүндөгү суюк жана жарым суюк тамактар басымдуулук кылышы керек. Жалпысынан күнүнө 2-3 литр суюктук ичүү керек. Ал эми орозо күндөрү 2 кг чейин каалаган жашылча жесе болот.

Подагра менен ооруган үчүн меню түзүүдө башка өнөкөт оорулардын болушун эске алуу зарыл. Демек, мисалы, бейтапта холестерол жогору болсо, анда ал сарысын такыр жебеши керек, ал эми кант диабети менен ооруса, анда ун жана нан азыктарын чектелген өлчөмдө алып, кант жана таттууларды толугу менен алып салуу керек.

Көп учурда подагра семирүү менен бирге пайда болот. Мындай учурларда атайын диета белгиленет, аны медициналык адистер No8 диета деп аташат. Бул этти жана балыкты көбүрөөк керектөөнү жокко чыгарат жана жумасына төрт жолуга чейин тез-тез орозо кармоону билдирет. Ал эми жалпысынан подагра менен ооругандарга арыктоо сунушталат, анткени чоң салмактан улам тез-тез кол салуу коркунучу жогорулайт. Бирок, ошол эле учурда, арыктоо өтө курч болбошу керек, ал бир калыпта жана сезилбестен болушу керек.

Анан, албетте, подагра менен, дарылоонун ийгилиги анын татаалдыгынан көз каранды экенин эстен чыгарбоо керек. Демек, организмдин бардык өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен туура тандалган күндө да бир диета менен чектелбеш керек. Сиз ар кандай физиотерапиялык процедураларды колдонууну сунуштай аласыз, ошондой эле денени чыңдоо үчүн абдан маанилүү болгон физиотерапиялык көнүгүүлөрдү жасай аласыз. Туура, буга чейин дарыгер менен талкуулоо зарыл.

Ал эми жол-жоболору тыюу салынат, эгерде оорулуу оорунун күчөгөн мезгили бар. Мындай учурда физикалык эс алуу сунушталат, жылуу жылуу ванналарды жана компресстерди колдонуу, жылуу. Көчөдө сейилдөө организмге пайдалуу таасир этет, анын ичинде тамактанар алдында же тамактан кийин дароо.

Жана албетте, өз убагында ден соолугуңузга көңүл буруп баштасаңыз, подагра менен күрөшүүгө болорун дайыма эстен чыгарбашыңыз керек. Дарыгердин өз убагында консультациялары, заманбап медициналык жана физиотерапиялык дарылоо, туура тамактануу - ошондо сиз көп жылдар бою ооруңузду унутуп каласыз, толук, абсолюттук нормалдуу жашоо өткөрө аласыз.